早朝１０ｋｍＲＵＮ

涼しくなってきたので、熱中症の心配もなくばってきた。

早朝の涼しい時間で１０ｋｍＲＵＮ。

今日はスピードを落とさないようにインターバル練習。

１ｋｍを５’０２”のペース走。

呼吸のペースもリズムを守って、平均心拍は141bpm。

いい練習ができた。