久しぶりにヒルクライム。 タイムは33’５２”。 先日のRUNの疲れか、心拍数より足の乳酸が抜けきれてない。 来週はまた雨模様なので、RUNとSWIMも練習。 曇りで風もあり、練習しやすかった。 【BIKE練習】 39.40 km 距離 2:08:37タイム 18.4 kph 平均速度 478…