TTバイク＆ラン

快適な秋晴れ、背割り堤にてTTバイクを４２ｋｍ。

風も穏やかで、空気が乾いていて気持ちよかった。

バイクは調子よく、脚がよく回った。

その後、ランで11km。

堤防の坂のアップダウンも取り入れて強度を増す。

６ｋｍまではいいペース。

残り４ｋｍは脚が重かった。

足に乳酸がたまってきた。

涼しくなったので、練習ペースを上げていきたい！