TTBIKE32km&RUN5km

久しぶりに平坦走でTTバイク。

今日も夏日で朝から気温が高かった。

長袖アンダーに半袖ジャージ、そしてニーウォーマーで。

中堤防３２ｋｍを微風で軽快に巡行できた。

フォームとペダリングを意識して練習できたかな。

課題は逆風でいかに平均速度を上げれるか。

冬場にかけて距離を伸ばしつつ、力をつけていきたい。

RUNは明日のハーフマラソン大会に備え、軽めに５ｋｍ。

回復走も兼ねて、姿勢などのフォーム、腕の使い方などに気を付けて。

冬場にかけて目的を明確に練習を積むべし。