一昨日のトレランの疲れもあり、平坦走。 堤防の登りはダッシュで、インターバル走。 １０ｋｍをスピードに変化をつけてこなす。 日差しが強く、ウィンドブレーカー着用してたので汗だく。 だんだんと服装も薄着にしていかなくては！
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