RUN10km&SWIM1.5km

低気圧が去り、風が強かったので、桜堤サブセンターから中堤防でRUN１０ｋｍ。

桜は新緑の葉が広がり、防風林の役割ができていた。

ゆっくりと負荷がないように走って、プールでSWIM。

こちらもゆっくりとフォーム確認をしながら1.5ｋｍ。

終わっても筋肉のダメージが少なく、いいトレーニングができた。

あとは来週からBIKEをスタートしよう。