昨日からの強風がおさまらず、BIKEは断念。 いつもの中堤防でRUｎ10.5ｋｍ。 昼食後はプールで2.5ｋｍ。 SWIMはフォームがまだしっくりこないので、 しっかり腕を回す練習。 力の入れるところと抜くところのバランスを取りたい。 来月にはインターバル練習に…