疲労が抜けない中でトライアスロン練習

脚や肩に前回の疲労が残っているが、

明日は天気が崩れるようなので、今日練習しておくことに。

BIKEはTT平坦走で46km。スピードはまずまず、姿勢に気を付けて！

RUNは前回長距離だったので短めに、

１ｋｍインターバル走で５本、５ｋｍで止めておく。

SWIMは左肩の疲労が抜けず、

プルやキックに気を付けて１ｋｍ。

休養も大切なので無理せず終了。