回復走、軽くインターバル３ｋｍ

まだ大腿四頭筋が硬くなっている。

解すために、軽くインターバル走を1ｋｍ×3本。

無理しないように我慢。

呼吸をリズミカルに、腕の振りは脱力してと。

短時間でもねらいをもって取り組めた。

午後から下り坂、しばらくは梅雨時の天気みたいだ。

休養期間と考えたい。