今日はBIKE40kmとRUN10kmのみ。 体の疲労が抜けず、SWIMはパス。 BIKEは順調に力がついてきたような。 40.70 km 距離 1:25:49 タイム 28.5 kph 平均速度 38 m 総上昇量 RUNは前回同様、失速気味。 10.60 km 距離 1:14:37 タイム 7:02 /km 平均ペース 32 m 総…