インターバル走1km×10本

ここ最近ジョギングペースばかりだったので、インターバル走。

１ｋｍ5分ペースで１０本。

筋肉をなるべく使わない走り方を心がけたが、ついつい力が入ってしまう。

腕の振りや足の回転に気を使って一定のペースで。

呼吸法が不安定で、まだまだ改善の余地がある。

週末はロングもこなしたい。