ここ最近ジョギングペースばかりだったので、インターバル走。 １ｋｍ5分ペースで１０本。 筋肉をなるべく使わない走り方を心がけたが、ついつい力が入ってしまう。 腕の振りや足の回転に気を使って一定のペースで。 呼吸法が不安定で、まだまだ改善の余地が…