「ココナッツオイルで糖尿病が治った」白澤卓二

糖質制限とココナッツオイルでケトン体質に変わっていく。

持久力向上のために、脂質の燃焼がスムーズに行われるようにしたい。

ココナッツオイルにはアルツハイマー型認知症の予防にも効果があるようだ。

脳の若返りにも役立つのはありがたい。

糖尿病だけでなく、認知症や生活習慣病にならないようにしたいものだ。

糖質制限の書籍を継続して読んでみると共通することが多い。

白米や小麦など、炭水化物の摂取には気を付けたい。

肉や魚などのタンパク質や脂質を計画的に食事で摂取したい。