涼しくなったのでBIKE＆RUN

秋本番、さわやかな陽気に後押しされ、

ＢＩＫＥ　４４．１５ｋｍ

ＲＵＮ　　１０．１７ｋｍ

特にＢＩＫＥは雲が多く、太陽がさえぎられていて走りやすかったです。

足をかなり使ったので、ＲＵＮの後半は足が重かったです。

午後、走り終えた後は疲労感がどっと出てきました。

コロナ禍で弱くなったのかな。