大賀ハスが見頃になったので、カメラで撮影後、ＢＩＫＥ＆ＲＵＮ練習。 まず、平坦コースをＴＴバイクで３０ｋｍ。次のＲＵＮを見据えて、心拍抑え目で流す。 ＲＵＮは平坦路の５ｋｍ。初めの３ｋｍは順調でしたが、後半２ｋｍはペースダウン。 ＲＵＮも走り…
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