夏野菜の収穫＆SWIM３ｋｍ

ナス、キュウリ、ズッキーニ（緑＆黄）と朝取りで収穫。

最近の晴天続きで大きくなった。

色や艶も上等。

やはり、太陽の強い日差しを浴びて成長することを実感する。

追肥も忘れず、これからも世話を続けていきたい。

暑くなってきたので、作業は朝早くが一番か。

　トレーニングはSWIMのみ、プールで３ｋｍ。

前半は片手バタや平泳ぎも含め、インターバルを取り入れながら。

後半は連続で1．５ｋｍとメニューに変化を取り入れた。

これからも計画的に、メニューにこだわっていきたい。