久しぶりのＴＴバイク＆ラン

ＴＴバイクはCERVELO・P3＆ULTEGRA・Di2。

無風でしたが、自転車で巡行することで風を受け、結構涼しかってです。

コースはいつもの中堤防。暑い中、結構皆さん走っていました。

バイクは気持ちのいいトライアスロン仕様ですが、今年はレースはなし。

体がなまってしまいそうなので、バイクの後、ランを４ｋｍほど。

ランの時間帯はちょうどお昼。

熱中症指数が高そうなので、水分補給をしながらジョギングペース、いい汗をかくことができました。