ジョギングで６ｋｍ

日曜日のマラソンは雨予報。

レインウェアや帽子に防水スプレーをたっぷりと！

気温も低そうなので、手袋やインナーなどの服装が難しい。

荷物の準備だけで1日が過ぎていく。

午後から脚に疲れが残らないように、軽くジョギング。

脱力した走りを心がけて６ｋｍ。

ここ2週間は無理せず、エネルギー充電期間にすることができた。