日曜日のマラソンは雨予報。 レインウェアや帽子に防水スプレーをたっぷりと！ 気温も低そうなので、手袋やインナーなどの服装が難しい。 荷物の準備だけで1日が過ぎていく。 午後から脚に疲れが残らないように、軽くジョギング。 脱力した走りを心がけて６…