「骨格ランニング」鈴木清和

今日は朝から雨、運動不足にならないように自転車通勤。

レインウェアと防水手袋で完全防備、冬の雨は低体温症に注意。

ランニングの座学のために、本を借りて勉強。

サブタイトル：「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる！
まさに今の自分の課題と言える。

タイプ別では、スイングタイプに近いかな。

次回の練習では、腕の振り方・膝の上げ方に注意しながらピッチを上げていきたい。