スタートからウィンドブレーカー着用、寒かった。
ヒルクライム登りはベストだけにして、汗をかく。
前半ハイペース、後半タレ気味。
タイムは２９’４８”。
ゆっくり下り、紅葉見物。
ゴール後は着替えて１１ｋｍラン。
前半はいいペース、後半はペースダウン。
もっと計画的に走り込まねば！
スタートからウィンドブレーカー着用、寒かった。
ヒルクライム登りはベストだけにして、汗をかく。
前半ハイペース、後半タレ気味。
タイムは２９’４８”。
ゆっくり下り、紅葉見物。
ゴール後は着替えて１１ｋｍラン。
前半はいいペース、後半はペースダウン。
もっと計画的に走り込まねば！