快晴の空の下でRUN＆BIKE

早朝は－１℃で凍てつく寒さ。

しかし、天気は快晴、暖かくなることを願ってRUNスタート。

左アキレス腱痛はかなり収まってきた。

無理せずゆっくりと８ｋｍ。

その後はBIEKトレーニングへ。

背割堤で40km、微風でも寒かった。

もっと脚力をつけなくては！