「糖質革命」櫻本 薫/美輪子

糖尿病だけでなく、がんやうつ病、メタボ、高血圧など

現代病の原因は「低血糖症」にあるとういう内容。

炭水化物や砂糖の摂取により、インシュリンが分泌され、

低血糖になって体が異常な状態になる。

糖質制限の本を何冊も読んできたが、

共通の本質がだんだんとわかってくる。

昨夜の体重は57.1ｋｇと絞れてきた。

持久力向上をめざし、

涼しくなってきたら、トレーニングを再開していきたい。