毎朝、筋トレとして腕立て、腹筋に少しずつ取り組んでいる。 しかし、体が硬いのか、疲労がたまりやすい。 回復機能が高まるようにと、ヨガにチャレンジ。 わかりやすいイラスト付きで取り組みやすい。 呼吸法が大切とわかっているが、ついつい乱れがち。 リ…