「糖質制限の大百科」江部康二

マラソンのための練習や本番の大会で

エネルギ―欠乏を防ぐために、かなり高カロリーな食事が多かった。

フルマラソンが終わったので、

これからは少し体重を落とさなくては！

江部康二の本を図書館で借りた。

この本は写真や図がカラーなので、読んで理解しやすい。

再度、糖質制限食に取り組んでみよう。

甘いものを断ち切る決意や気合が大切。