快晴の空の下、久しぶりに木曽川堤防や河川敷でBIKE&RUN練習。 BIKEは「すいとぴあ江南」までの往復32km。 これまでよりもスピードを上げたためか、疲労を貯めてしまった。 その後のRUNは膝や大腿四頭筋が悲鳴を上げ始めた。 今日はロングを計画していたの…
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