2020-06-29から1日間の記事一覧

回復走

bike

足に乳酸がたまっている感じだったので、回復走。牧田川～水門川でゆっくりと。最近、疲労が抜けるのに時間がかかる。鍛え方がたりないのか、筋肉のアフターケアーがたりないのか？しっかりと分析することが大切な気がします。