coffeebreak2’s blog

おいしいコーヒーとの出会いを楽しみに、晴耕雨読と自転車走行日記

石蕗(ツワブキ)/ RUN10km

初めは名前も知らなかった花。

漢字も難しい。

庭に蕗のような葉が生い茂り、きれいな黄色い花を咲かせてくれる。

自然と繁殖して増えてくれるといいのだが、

夏の酷暑でも元気に生き延びてくれてよかった。

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曇天だったが、気温が高めなので図書館の帰りにRUNへ。

1km5’05”ペース×10周のインターバル。

最後は左足首の踝が傷みだして終了。

靴ひもを締め付けすぎたのか、もっと慎重に走らなくては!