岩陰に黄色の一輪だけ、
今年も庭のクロッカスが咲きだした。
ほとんど手入れなしだったが、逞しく生きている。
冷たい北風が戻ってきたが、
確実に春が近づいていることを実感できる。
今日もRUN10km。
風が冷たく、冬に戻った上に、
疲れが残っていたためか、最後2kmは身体が重かった。
マンデリンG1【インドネシア】
お気に入りのマンデリンはやはり美味しい！
コクのある風味はもちろん、
独特のスパイシーな味わいが至福の時間を与えてくれる。
今回はお値打ちな価格だったので、400gを注文。
より一層満足感が得られてよかった。
午後から気温上昇、18℃になりそう。
RUNは疲れを克服し、13km。
途中、暑さでペースダウン。
RUNの課題はやはり暑さなのか。
今年も夏の暑さが思いやられる。
春満喫RUN12km
風もなく、暖かい南風になった。
気温も15度以上、3月並みの陽気。
RUNの服装は下は短パンのみ、上はアンダーシャツにベスト。
全然寒くなかった。
出だしは疲れからか、足首の痛みがあったが、
徐々にほぐれてきて12ｋｍ。
終了後は、銭湯でストレッチして疲労回復につとめる。
春らしい陽気で鯉も元気に！
ランニングコースの池を見ると、たくさんの鯉が元気よく泳いでいた。
春らしい陽気になってきた。
明日からはさらに気温が上昇するらしい。
昨日の回復日を経て、少し疲れがとれてきた。
RUNはゆっくり15km。
スピードを抑えることで脚の痛みが減少する。
走り込みを重視する上で、過度のスピードアップは逆効果になるようだ。
焦らず、じっくり練習していきたい。
雨のち晴れ、ノースポールが開花！
朝は雨、肌寒かったが、次第に晴れ。
気温も高くなり、春めいてきた。
昨日のRUNの疲れがどっと出てきたので、回復日に当てる。
ノースポールが開花してきた。
まだ、花の数が少ないが、これからどんどん増えてくれるだろう。
草花も春が待ち遠しいようだ。
